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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也  就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少
食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。